Foredrag

Vi trækker vejret hele tiden, ellers var vi jo ikke i live.

Men HVORDAN vi trækker vejret, betyder noget for hele vores krop. Ved at træne åndedrættet, kan vi påvirke kroppens holdning, blodtrykket, iltoptagelsen, musklernes udholdenhed, og meget meget mere. Et spændende foredrag om åndedrættets styrke, og hvordan du kan hjælpe din krop med åndedrætstræning.

Kroppen er af natur stærk, smidig og uden smerter – når den arbejder, som den er designet til.

Er du ofte begrænset i din sport eller hverdag på grund af smerter eller skader i knæ, hofter, ankler, ryg, skuldre eller nakke?

Så er dette foredrag noget for dig.

De fleste kroppe kompenserer – og det er netop disse skjulte kompensationsmønstre, der kan føre til spændinger, overbelastninger og skader.

Ofte tror vi, at man altid bare kan træne skavankerne og smerterne væk med nok øvelser eller få massage på de spændte muskler.

Men hvis spændingerne og smerterene kommer igen – er det måske noget andet der skal til.

Kom med og blive klogere på:

Hvordan kroppens bevægelser hænger sammen med skader og ydeevne

Hvad muskelaktivering er – og hvorfor det er så effektivt

Hvordan du kan forstå dine egne kompensationsmønstre

Hvad du selv kan gøre for at optimere din krop, så den bliver stærkere, mere bevægelig og friere

Muskelaktivering hjælper kroppen til at præstere bedre – så du ikke overbelaster dine muskler og led. Det er et uundværligt redskab for dig, der har en aktiv livsstil og ønsker en stærkere og sundere krop – mere bevægelsesfrihed, bedre balance og færre smerter.